En el embarazo, la actividad física es fundamental y muy beneficiosa, ayuda a evitar el sobrepeso, a estar mejor acondicionada para el momento del parto; Y a tener una mejor recuperación después del
alumbramiento.
En los nueve meses de espera mientras el cuerpo sufre grandes cambios y el menor movimiento acaba de requerir un esfuerzo máximo, el ejercicio resulta más necesario que nunca en la gestación, cuando ayuda a eliminar líquidos y prepara los músculos para el parto. La natación es, sin duda, la mejor opción.